Il y a de la magie en vous

Il y a de la magie en vous

Il y a quelques temps j’ai reçu ce livre aux éditions Dunod.

J’ai commencé par le survoler et finalement je l’ai dévoré !!!

Je me suis mise à la méditation il y a quelques mois à l’occasion de ma formation sur La libération du péricarde, la méditation c’était la base : le lâcher prise pour écouter avec ses mains, avec son coeur avec son âme et pas avec son cerveau pré-formaté , avec ses certitudes ses connaissances et ses jugements.

Ça fait des années que je me dit que la médiation me ferais probablement du bien, sans trop savoir comment m’y prendre. J’ai eu la chance avec cette formation de faire une initiation de manière intensive et accompagnée.

Et comme un signe d’ailleurs j’ai reçu ce livre en plein pendant cette formation !!!

Venons-en à nos moutons que je vous parle un peu de ce livre :

Dans cet ouvrage, Jean Doridot, le créateur de l’application Zenfie vous dévoile tout ce que la méditation peut faire pour vous à travers la pratique de la méditation pleine conscience.

On commence souvent à méditer pour se sentir moins stressé…

Mais savez-vous que cette pratique peut changer votre regard sur le monde et libérer tout votre potentiel ?

Et pour vous aider à découvrir toute la puissance de la pleine conscience, deux mois d’abonnement à l’application Zenfie vous est offert avec ce livre !

Dans ce livre, on commence par une approche sur l’intérêt de pourquoi méditer , à l’aide de citations, de témoignages, de « bases » spirituelles.

Puis on en vient à explorer ce que peut transformer la méditation sur la réalité , comment cela peut impacter sur nos émotions, la manière de les gérer , comment aussi la concentration et la médiation peuvent s’associer !

Et les croyances limitantes que l’ont peut libérer , on en parle ?

On continue la lecture avec des pistes pour nous aider à méditer : on explore les idées reçues , on découvre les différentes techniques de méditations , et surtout il y a tou une partie sur le lâcher prise…. le lâcher prise a été une raison pour laquelle je voulais venir à la méditation et je vous confirme que même si c’est un réel travail et que ça ne se fait pas en 2 jours , ça apporte un bien être et une aide dans le lâcher prise inimaginable !

Puis tout un tas de sujet en lien sont abordés : le lien avec la foi, le rapport avec l’état d’esprit, l’impermanence, le pardon et tout un tas d’autres choses que je vous laisserais découvrir à votre tour 😉

Je vais à présent poursuivre en découvrant l’application Zenfie puisque 2 mois d’abonnement sont offert avec le livre , et je vous dit bonne méditation 😉

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